CONSEJOS DE ALIMENTACIóN SANA FUNDAMENTOS EXPLICACIóN

Desayuno. Copos de avena cocidos en nata y canela con frutos del bosque y anacardos + café o té con o sin leche o bebida vegetal sin azúcar La vitamina C y la provitamina A solo se obtienen en cantidades apreciables a través de productos de huerta. Para el segundo día mucha verdura, algo de legumbre y opciones de pavo, pollo o vegano para co